Consumo de Calorías

Numerosos estudios demuestran que los períodos prolongados de inactividad, como permanecer sentado durante mucho tiempo, reducen la producción de las encimas encargadas de quemar la grasa corporal. La buena noticia es que esta tendencia puede revertirse simplemente caminando o moviéndote unos minutos. 

Es posible que se nos olvide, pero la pulsera recuerda que hay que moverse tras una hora de inactividad. Caminar durante solo un par de minutos restablecerá el temporizador de inactividad y volverá a avisar cuando vuelva a pasar otra hora.

Para hacer un seguimiento detallado de las calorías, se puede crear una cuenta gratuita en MyFitnessPal y vincularla a con la cuenta de Garmin Connect. Esto te permitirá comparar las calorías consumidas y el total de calorías quemadas, datos que registra vívosmart a lo largo del día.

Es posible que en algún momento no esté actualizado Garmin Connect con MyFitnessPal. Para forzar la sincronización hay que acceder con el ordenador a Garmin Connect y acceder a Calorías, encontrarenos un enlaze "sincronizar ahora" o "añadir alimento". Pulsando en "sincronizar ahora" actualizaremos el Connect tanto en el ordenador como en smartphone.